Więc chcesz nabrać formy i zacząć się dopasowywać, ale nie wiesz jak? Nie ma problemu! Specjalizuje się w pomaganiu ludziom w znalezieniu idealnego programu treningowego dla ich poziomu doświadczenia i celów (lub nawet zbudowaniu własnego treningu ), a dzisiaj pokażemy Ci dokładnie, jak to robię. W naszym przewodniku krok po kroku dotyczącym wyboru najlepszego planu treningowego i dopasowania się do niego …
Author Archives: spaartagym
Mój pierwszy wpis na blogu
Bądź sobą, wszyscy inni są już zajęci. — Oscar Wilde. Bądź sobą, wszyscy inni są już zajęci oznacza to, że nie musisz udawać kogoś kim nie jesteś po prostu bądź sobą i dodaj to tego motywacje, jeżeli brak ci motywacji to w przyszłości pojawi się u nas post o nieograniczonej motywacji. Pamiętaj, będąc sobą jesteś osobą idealną i wyjątkową ponieważ jesteś jedyny lub jedyna w …
Ćwiczenie fizyczne
Ćwiczenie fizyczne to wykonywanie pewnych czynności w celu rozwoju lub utrzymania sprawności fizycznej i ogólnego stanu zdrowia. Często jest on również ukierunkowany na doskonalenie zdolności lub umiejętności sportowych. Częste i regularne ćwiczenia fizyczne są ważnym elementem zapobiegania niektórym chorobom, takim jak choroby serca, choroby układu krążenia, cukrzyca typu 2 i otyłość. Ćwiczenia są zazwyczaj podzielone …
SpartaGYM 